Cocina Metabólica

"Un acelerador revolucionário del metabolismo
para bloquear el apetito"*
                                         

• Con 60% HCA (ácido hidrocítrico)
• Ayuda a depurar y eliminar toxinas
• Suprime el apetito
• Alta potencia -1300 mg
• Sin efectos secundários
• 100% natural con extracto puro
• Original de los EEUU
• Como anunciado nel Dr. Oz Show

Garcinia Cambogia ha sido testado clinicamente en el programa del Dr. Oz – el programa de TV ultra-popular en los EEUU y en todo el mundo! Desde entonces, la demanda para el extracto de Garcinia Cambogia ha sido sido increíble.
Hay critérios muy específicos para elegir un Garcinia Cambogia eficaz! Aqui están los critérios:

Debe contener HCA (ácido hidrocítrico).
Debe ser 100% puro, con al menos 60% de HCA ácido hidrocítrico, en una cápsula vegetal.
Debe tomar pelo menos 1000mg al día.

¿Este extracto de Garcinia Cambogia cumple con todos los requisitos?

Estamos orgullosos de decir que SI! El Garcinia Cambogia 1300, está enriquecido com HCA (Ácido Hidrocítrico), que está classificado en la lista de ingredientes aprobados y comprovados por estudios. Cada cápsula contiene 60% de Ácido Hidrocítrico, en una cápsula vegetal sin ingredientes artificiales.
¿Que es la Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia es una planta de la India cuyo prestigio se debe a su contenido de ácido hidrocítrico o HCA, un elemento poco común en las plantas que ayuda a regular el apetito y controlar el consumo de comidas.

¿Que es el Ácido Hidrocítrico ( HCA)?

Es el encargado de detener en tu cuerpo la lipogénesis, un processo en el cual se producen y acumulan ácidos grasos y colesterol.

Aprende a hacer batidos naturales aptos para destruir la grasa corporal

Puedes preparar fácilmente en casa batidos ricos en proteínas aptos para destruir la grasa corporal con productos naturales y sin colorantes ni productos no saludables.


Batidos para destruir la grasa corporal, qué son y qué tienen


Los batidos para destruir la grasa corporal son fórmulas magistrales realizadas a base de leche de vaca en polvo a las que se añaden extractos de minerales y vitaminas (como los suplementos) y algún producto que da la sensacion de lleno en el estómago.

Por eso, sirven también para combatir el estreñimiento y sacian pronto. Dependiendo de la casa, suelen tener algunas algas espesantes, Glucomanano o Plantago ovata.

Hidratos de carbono

El grupo de los hidratos de carbono está formado principalmente por azúcar, almidón, dextrina, celulosa y glucógeno, sustancias que constituyen una parte importante de la dieta de los humanos y de muchos animales.



Los más sencillos son los azúcares simples o monosacáridos, que contienen un grupo aldehído o cetona; el más importante es la glucosa.

Dos moléculas monosacáridas unidas por un átomo de oxígeno, con la eliminación de una molécula de agua, producen un disacárido, siendo los más importantes la sacarosa, la lactosa y la maltosa.

El almidón y la pectina, un agente cuajante, se usan en la preparación de alimentos para el hombre y el ganado. La goma arábiga se usa en medicamentos demulcentes.

Nutricion y alimentacion Vitaminas

Cualquiera de los compuestos orgánicos que el cuerpo necesita para el metabolismo, para la protección de la salud y para lograr el crecimiento adecuado en los niños.

Las vitaminas también participan en la formación de hormonas, células sanguíneas, sustancias químicas del sistema nervioso y material genético.

Las diversas vitaminas no están relacionadas químicamente, y la mayoría de ellas tiene una acción fisiológica distinta. Por lo general actúan como catalizadores, combinándose con las proteínas para crear

metabólicamente enzimas activas que a su vez producen importantes reacciones químicas en todo el cuerpo.

Sin las vitaminas muchas de estas reacciones tardarían más en producirse o cesarían por completo.

Sin embargo, aún falta mucho para tener una idea clara de las intrincadas formas en que las vitaminas actúan en el cuerpo.

Minerales

Cocina Metabolica

Los minerales inorgánicos son necesarios para la reconstrucción estructural de los tejidos corporales además de que participan en procesos tales como la acción de los sistemas enzimáticos, contracción muscular, reacciones nerviosas y coagulación de la sangre.


Estos nutrientes minerales, que deben ser suministrados en la dieta, se dividen en dos clases: macroelementos, tales como calcio, fósforo, magnesio, sodio, hierro, yodo y potasio; y microelementos, tales como cobre, cobalto, manganeso, flúor y cinc.

El calcio es necesario para desarrollar los huesos y conservar su rigidez. La leche y sus derivados son la principal fuente de calcio.

Proteínas

La función primordial de la proteína es producir tejido corporal y sintetizar enzimas, algunas hormonas como la insulina, que regulan la comunicaciónentre órganos y células, y otras sustancias complejas, que rigen los procesos corporales.


Las proteínas animales y vegetales no se utilizan en la misma forma en que son ingeridas, sino que las enzimas digestivas deben descomponerlas en aminoácidos que contienen nitrógeno.

Es fácil disponer de proteínas de origen animal o vegetal. De los 20 aminoácidos que componen las proteínas, ocho se consideran esenciales(leucina, isoleucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina.), deben ser tomados ya listos a través de los alimentos.

Nutrientes esenciales
Los nutrientes se clasifican en cinco grupos principales: proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales.

Estos grupos comprenden un total aproximado de entre 45 y 50 sustancias que los científicos consideran esenciales para mantener la salud y un crecimiento normal.

Aparte del agua y el oxígeno, incluyen también unos ocho aminoácidos constituyentes de las proteínas, cuatro vitaminas liposolubles y diez hidrosolubles, unos diez minerales y tres electrólitos.

Aunque los hidratos de carbono son una fuente de energía, no se consideran esenciales, ya que para este fin se pueden transformar proteínas.

Cómo adelgazar rápidamente: los consejos más efectivos

Antes de detallarte estas recomendaciones, quiero que sepas que no estás solo en esta batalla contra los kilos de más.
Cientos de miles de personas se preguntan a diario cómo adelgazar rápidamente, y mas en las epocas en que se acerca el verano pero no todas pueden lograrlo.

Cocina Metabolica

Algunos de ellos, no tendrán la fuerza de voluntad suficiente para realizar los cambios en su estilo de vida que requiere todo plan de descenso de kilos de mas rápido.

Otra, tal vez caiga en  una falsa trampa de dietas muy exigentes que son prácticamente ayunos, sin medir las consecuencias posteriores.

Una dieta tan restringida en calorías requiere el asesoramiento y control de un médico y sólo debe hacerse por periodos de tiempo muy breves, o tu salud podría verse seriamente perjudicada.

Lo que te propongo es un plan que puedas realizar, que no te haga sentir tanto hambre para que no caigas en la inevitable tentacion, y que te ayude a bajar de kilos de mas de forma saludable y a mantenerte delgado después.

Si tú meta es alcanzar de tener tu figura ideal, no cometas los mismos errores. 

¿De verdad existen comidas para destruir la grasa corporal?

Lo bueno es que con los remedios caseros para quemar grasa corporal, no tendrás que realizar dietas estrictas ni pasar horas y horas en el gimnasio, pues sus componentes naturales te ayudarán a quemar grasa fácilmente y sin efectos secundarios.

Estos secretos tienen propiedades que pueden bloquear la capacidad de absorber ciertos carbohidratos, generan sensación de estar llenos, acelerar el metabolismo y destruir la grasa corporal.

Veamos entonces cuáles son estos poderosos secretos que te ayudarán a quemar la grasa corporal que te sobra rápidamente.

Pepino: Se considera un remedio casero gracias a sus propiedades quema grasa y porque ayuda a eliminar líquidos.

Recetas de comidas saludables que además te ayudarán a bajar de peso quemando y destruyendo la grasa corporal? Suena increible, y lo es.

A pesar de ello, yo mismo he seleccionado y preparado estas comidas en mi búsqueda de alimentos buenos para perder la grasa corporal de más que me molestaban mucho.

Y como tube excelentes resultados, hoy voy a compartir algunas de ellas contigo.

Estas 3 recetas me gustan mucho, porque son muy fáciles de preparar en pocos minutos y no necesitas ingredientes  ni caros ni raros, sinplemente lo contrario.

Recetas de comidas saludables y quema grasa corporal

Además de ser simples y rápidas, estas recetas de comidas saludables aportarán mucho almidón resistente, un carbohidrato que ha demostrado ser muy efectivo para activar el metabolismo y hacerte perder peso.

Así que si quieres mantenerte sano y adelgazar, toma lapiz y papel y preparate estas comidas.

Son deliciosas, así que pronto se convertirán en platos habituales en tus comidas.

La nutrición, propiamente dicha, es el conjunto de procesos mediante los cuales nuestro cuerpo recibe, transforma y utiliza las sustancias nutritivas que contienen los alimentos.

La alimentación es un proceso voluntario a través del cual las personas se proporcionan sustancias aptas para el consumo, las modifica partiéndolas, cocinándolas, introduciéndolas en la boca, masticándolas y deglutiéndolas.

Grasas

Las grasas son importantes en la dieta como fuente de energía, ya que producen 9 kcal por gramo.


En los países desarrollados, el 40% o más del consumo total de energía suele proceder de las grasas. 



Es un porcentaje superior a lo que se considera recomendable para la salud, el consumo excesivo de grasas está asociado a la obesidad, enfermedades de corazón y vesícula biliar y algunos tipos de cáncer.

Las líneas nutricionales, por tanto, recomiendan no ingerir más del 30% de energía a través de las grasas.

En países menos desarrollados, las grasas pueden aportar menos del 15% de energía, un nivel de consumo en el que es difícil comer lo suficiente como para satisfacer las necesidades energéticas.

Un aspecto que hay que señalar respecto a la dieta es que esta es colectiva, es decir, adaptada a las necesidades y a las características de las personas.

Pero en cada etnia se sigue un patrón regular que es común a casi todos los individuos, de tal manera que se configura unadieta típica de una sociedad o cultura.

Alimentos quemadores de grasa
Quemar grasa  de forma natural

Los alimentos “destructores de grasa corporal” naturales son los que aceleran el metabolismo a la par que queman calorías de forma rápida deshaciendo depósitos de grasa acumulada entre los tejidos.

Estos alimentos destructores de grasa corporal, al ser elaborados con hierbas y plantas, resultan más saludables que los destructores de grasa corporal artificiales o químicos que encontramos a la venta.
Debemos saber que el aumento de peso es gradual. No engordamos un kilo en una semana, sino, poco a poco en mucho tiempo.


De la misma manera no podemos pretender bajar un kilo en dos días.

Aunque podemos utilizar algúna dieta destructores de grasa corporal rápida (efectivacomo la sopa destructores de grasa corporal), debe ser dedurante pocos días.

Comer pescados para adelgazar

Un estudio mostró que más de 100 toxinas diferentes, incluyendo pesticidas, se encuentran en cada célula grasa. Esta es una gran razón para comer frutas y vegetales orgánicos. 

Tu cuerpo almacena toxinas en la grasa como resultado de que tus órganos de desintoxicación trabajan de manera ineficiente debido a la sobrecarga tóxica.

La suplementación constante de productos alimenticios completos que se dirigen a tus áreas "estancadas"

No estoy hablando solamente de tu multivitamínico básico. Cuando se arma el cuerpo con una gran cantidad de vitaminas y minerales, los efectos deseados tomarán más tiempo debido a que no se dirigen a áreas específicas. Tú sólo estás tomando vitaminas para tu salud en general. Esto no es algo malo SI se trata de un complemento de calidad. Desafortunadamente la mayoría de los suplementos comprados en tiendas son basura completa. Son derivados elaborados sintéticamente de una vitamina natural que se pueden acumular en tu cuerpo y llegar a ser tóxicos en vez de útiles. Así que por favor ten mucho cuidado al seleccionar buenos suplementos vitamínicos para ti.

Las calorías cuentan…

Las calorías cuentan... hasta cierto punto. No es sobre bajo en grasa vs bajo en carbohidratos.  Se  trata  de  la  densidad  de  nutrientes  frente  a  la  densidad calórica. Honestamente, cuantas más calorías tenga algo, menos nutritivo será para ti. Los alimentos como las verduras tienen muchas menos calorías y 10 veces más valor nutritivo que los alimentos procesados.

Muchas personas evitan del todo los aceites porque creen que están muy cargados en calorías como para incluirlos en su dieta, pero el punto a recordar aquí es que mientras que los aceites son efectivamente más altos en calorías que las comidas ricas en carbohidratos y proteína (a 9 calorías por gramo comparado con 4 respectivamente), si te aseguras de usarlos correctamente, te ayudarán a acelerar tu progreso de quema de grasa y harán que tu dieta sepa mucho mejor.

Cocina las fuentes APROPIADAS de proteína 

La primera cosa que debes hacer para darte cuenta de lo que necesitas para triunfar en una dieta es asegurarte de que estás cocinando con puras fuentes de proteína de alta calidad.

Cocina Metabolica | 2 Trucos De Cocina Faciles y Rapidos 

Huevos, pollo, pavo, carne roja magra (carne de res sin grasa es una fuente increíble de proteína) , pescado y también cerdo son las mejores que puedes escoger.




Si eres como la mayoría de las personas, es probable que hayas evitado el cerdo enteramente de tu dieta y la verdad no hay razón para ello.

Ejercicios destruir las grasas  de la  barriga – Ideas y Consejos

visualiza aquí una serie de ejercicios destruir las grasas  de la  barriga y una serie de valiosos consejos e ideas para lograr un barriga plana en pocos meses.


Ejercicios destruir las grasas  de la  barriga


La aparición de la grasa en la barriga nos hace parecer poco atractivos y nos baja la autoestima en algunos casos.
Con el fin de hacer alarde de un físico tonificado debes aplicar los ejercicios destruir las grasas  de la  barriga y una excelente dieta.

Los ejercicios destruir las grasas  de la  barriga en su mayoría incluyen estiramientos, cardio, peso corporal y ejercicios de entrenamiento de peso.

Chips De Col

Receta Para 2 Porciones

http://on.fb.me/1oFIFWB

Ingredientes

• 2 manojos de hojas de col
• 1 cucharadita de pimienta cayena
•  Aceite en spray para cocinar
• Sal marina

Burritos De Quinoa

Receta Para 2 Porciones


• 2 tortillas de trigo integral
• ½ taza de quinoa, cocinada
• 4 claras de huevo
• ½ aguacate, en cubitos
• 1 taza de lechuga, rallada
• ½ taza de salsa
• ¼ taza de cebolla roja, en cubitos
• ½ taza de frijoles negros
• ¼ taza de cilantro fresco

Lomo de Cerdo Con Mostaza De Manzana

Receta Para 4 Porciones

• 500g de lomo de cerdo
• ¼ taza de vinagre de manzana
• 2 cucharadas de puré de manzana sin endulzar
• 1 diente de ajo
• 2 cucharaditas de salsa de soya
• ½ cucharadita de jengibre molido
• 2 cucharaditas de mostaza Dijon

CAMARONES PICANTES CON PAPRIKA

INGREDIENTES

RECETA PARA 2 PORCIONES

• 200g de camarones, sin
  cáscara y desvenados
• 1 cucharada aceite de Macadamia
• ½ cucharadita de paprika
• 1 pizca de pimienta cayena
• 2 dientes de ajo, picados

Hamburguesas Asiáticas De Pavo

Receta Para 3 Porciones (3 Tortas)

• 500g de carne molida de pavo
• ¼ taza de cebolla picada
• 3 cucharadas de perejil fresco picado
• 2 cucharadas de salsa Worcestershire
• 2 cucharadas de pimiento verde picado
• 1 cucharada de salsa de soya
• 1 cucharada de agua
• 1 cucharada de jengibre molido
• Sal y pimienta
• 2 dientes de ajo, picados.

PANQUEQUES DE AVENA Y MANZANA

INGREDIENTES

RECETA PARA 1 PORCIÓN

INSTRUCCIONES

CAMOTE ESTILO CAJÚN

Panqueques De Avena Y Manzana