Recetas de comidas saludables y quema grasa corporal

Recetas de comidas saludables que además te ayudarán a bajar de peso quemando y destruyendo la grasa corporal? Suena increible, y lo es.

A pesar de ello, yo mismo he seleccionado y preparado estas comidas en mi búsqueda de alimentos buenos para perder la grasa corporal de más que me molestaban mucho.

Y como tube excelentes resultados, hoy voy a compartir algunas de ellas contigo.

Estas 3 recetas me gustan mucho, porque son muy fáciles de preparar en pocos minutos y no necesitas ingredientes  ni caros ni raros, sinplemente lo contrario.

Recetas de comidas saludables y quema grasa corporal

Además de ser simples y rápidas, estas recetas de comidas saludables aportarán mucho almidón resistente, un carbohidrato que ha demostrado ser muy efectivo para activar el metabolismo y hacerte perder peso.

Así que si quieres mantenerte sano y adelgazar, toma lapiz y papel y preparate estas comidas.

Son deliciosas, así que pronto se convertirán en platos habituales en tus comidas.

1. Tostadas con brócoli y queso

Nada mejor que un buen desayuno para comenzar el día con energías, y esta receta en especial te mantendrá saciado durante mucho tiempo.

Sólo te llevará quince minutos prepararla y tendrás un plato nutritivo, bajo en calorías y con un gran contenido de fibras y proteína.

Preparación: Corta el brócoli en trocitos (una taza, aproximadamente) y cocínalo por unos minutos en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen de calidad.

En un blol aparte coloca dos huevos batidos y dos  cucharadas de queso feta demenuzado, mezcla bien y condimenta con una pizca de eneldo deshidratado.

Vuelca este preparado en la sartén y cocinalo unos tres minutos.

Da vuelta el omelet y cocina un poco más, hasta que esté listo.

Sírvelo acompañado de dos tostadas de pan integral.

2. Platanos con chocolate

¿Quién dijo que los postres no existen en la cocina saludable? Esta receta te ayudará a quemar calorías y comer menos, gracias a su alto contenido en almidón resistente y a su aporte de grasas buenas.

Necesitarás un horno microondas para hacerlas.

Preparación: Coloca dos cucharadas de chips de chocolate semiamargo en un recipiente de cristal, y calentarlo durante un minuto al 100% del  horno microondas.

El chocolate debera estar bien derretido.

Corta un platano en trocitos pequeños, y sumérgelos uno a uno en el chocolate derretido.
Siéntate a disfrutarlos cuando tengas un antojo de algo dulce.

3. Ensalada de frutas tropicales

El pomelo es una de las frutas más recomendadas para quemar grasa y tiene el poder de hacerte sentir satisfecho rápidamente porque contiene mucha agua.

Combinada con el omelet de la primera receta, es una excelente opción como cena.

Preparación: Prepara dos tazas de gajos de pomelo bien fríos, exprímelos y reserva 1/4 taza de este jugo.

En un blol mediano mezcla los gajos de pomelo, el jugo, una cucharada de menta fresca picada, una taza de miel y un platano cortado en trocitos pequeños.

Revuelve suavemente hasta que los paltanos queden bien cubiertos con el preparado.

Puedes comertelo inmediatamente, o guárdalo en el refrigerador hasta la hora de comer.

Cocina Metabolica